Horaire des entraînements pour les groupes de compétition |
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Compétition "Régionaux" |
| LUNDI |
17h45-19h15
19h15-20h30 |
| MARDI |
19h15-20h15 |
| MERCREDI |
15h00-16h30 |
| JEUDI |
19h30-20h00
20h00-
21h30 |
| VENDREDI |
17h30-19h00
(musculation salle Adeps) |
| SAMEDI |
08h00-10h00 |
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Échauffement prévu 1/4 heure avant chaque entraînement.
Étirements – Stretching prévu 1/4 heure après chaque entraînement.
Fréquence 3x/semaine. |
Compétition "Nationaux" |
| LUNDI |
17h45-19h15
19h15-20h30 |
| MARDI |
19h15-20h15 |
| MERCREDI |
15h00-16h30 |
| JEUDI |
19h30-20h00
20h00-
21h30 |
| VENDREDI |
17h30-19h00
(musculation salle Adeps) |
| SAMEDI |
08h00-10h00 |
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Échauffement prévu 1/4 heure avant chaque entraînement.
Étirements – Stretching prévu 1/4 heure après chaque entraînement.
Fréquence 4-7x/semaine suivant l'âge et/ou catégorie du nageur. |
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