Les tests de vitesse et de résistance |
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TESTS DE VITESSE |
Tests de vitesse (capacité anaérobie alactique) : 2 x 25 Dpt.Plongé [3'] Récup active |
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Compétition "Nationaux" |
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Compétition "Régionaux" |
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Tests de
fréquence-vitesse - 8 x 25 Progressif dep 1' |
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Compétition "Nationaux" |
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![NST]() TESTS DE RÉSISTANCE
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Test de résistance (Puissance anaérobie lactique) : 2 x 50 dpt. plongé [5’] Récup active |
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Compétition "Nationaux" |
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Compétition "Régionaux" |
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Test de résistance (Capacité anaérobie lactique) : Pour les nageurs de sprint, 3 x 50 Dpt.dans l’eau [10’’] |
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Compétition "Nationaux" |
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Compétition "Régionaux" |
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ou |
Test de résistance (Capacité anaérobie lactique) : Pour les nageurs de demi-fond, 6 x 50 Dpt.dans l’eau [10’’] |
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Compétition "Nationaux" |
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Compétition "Régionaux" |
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