Tests dans la zone mixte (aérobie-anaérobie) |
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La VO2max est la capacité optimale qu’a le corps à filtrer puis à utiliser l’oxygène inspiré (pour alimenter les muscles pendant l'effort).
- V = volume
- O2= oxygène
- max = maximum
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Tests dans la zone (VO2max - Endurance) jambes / bras dissociés 400 m jambes nage libre et 400 m bras nage libre |
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Compétition "Nationaux" |
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Compétition "Régionaux" |
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Tests dans la zone (Résistance-VO2max) en spécialité 200 m spécialité |
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Compétition "Nationaux" |
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Compétition "Régionaux" |
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Tests de VO2max spécialité 400 m spécialité ou 4 nages |
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Compétition "Nationaux" |
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